« En avoir plein le dos » : quand nos émotions deviennent accablantes"
26. février 2024
L'expression populaire "En avoir plein le dos" est souvent utilisée pour décrire un sentiment d'épuisement, de surcharge mentale et d’accablement émotionnel. Elle évoque cette sensation de porter un fardeau trop lourd, que ce soit dû au stress, à la pression ou à une accumulation de frustrations. Différentes émotions peuvent nous submerger et nous faire ressentir cette charge émotionnelle écrasante.

Apprendre à s’aimer, la meilleure des résolutions
16. janvier 2024
Les premiers jours du mois de janvier sont souvent ceux des bonnes résolutions pour prendre un nouveau départ. Sport, organisation, productivité, dépenses… la liste pourrait être longue. Et si la meilleure des résolutions était tout simplement d’apprendre à s’aimer ?

SOULAGER LA DOULEUR AVEC LA SOPHROLOGIE
22. décembre 2023
La médecine traite les causes d’une douleur. La Sophrologie et l’Imaginologie Méthode JIA® peuvent compléter un traitement médical à l’aide de techniques qui modifient la perception de la douleur. Elles ne la suppriment pas mais elles sont utiles pour la soulager.

Comment retrouver le sommeil avec la sophrologie
23. novembre 2023
Un tiers des Français souffre d’insomnies. Indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, le sommeil peut être perturbé pour différentes raisons et entraîner des répercussions sur votre santé psychique et physique. Certaines méthodes, comme la sophrologie ou l’Imaginologie®, vous permettent d’améliorer la qualité de votre sommeil.

Vivre sereinement sa grossesse avec la sophrologie
18. octobre 2023
L’arrivée d’un enfant est une étape particulière dans la vie d’une femme et d’un couple ! Porter la vie est une merveilleuse expérience qui peut toutefois générer beaucoup de stress et d’anxiété. Préparez-vous à l’accouchement en douceur grâce aux bienfaits de la sophrologie.

La Sophro arrive en entreprise
21. septembre 2023
La Sophrologie trouve de plus en plus son application au sein des entreprises. Découvrez les bénéfices pour celle-ci, les bienfaits pour les salariés, les prescripteurs éventuels ainsi que mes formules d'accompagnement

Comment arrêter de stresser à la rentrée ?
04. août 2023
Lorsque les vacances sont finies et qu’il est temps de reprendre le chemin de l’école et du travail, le stress peut refaire surface. Pour ne pas perdre le bénéfice des vacances et reprendre sereinement, voici quelques bonnes habitudes à mettre en place dès le mois d’août.

Gérer son stress : Comment décompresser et lâcher prise pendant les vacances d’été ?
11. juillet 2023
L’été est là ! Vous êtes peut-être déjà en vacances, ou celles-ci se rapprochent… C’est le moment de prendre soin de vous et de vous détendre. Vous pouvez désormais relâcher la pression sur les obligations du quotidien, vivre à votre rythme et profiter du soleil et de ses rayons ressourçant. Vous ne savez pas comment vous y prendre et par quoi commencer ? Voici quelques pistes pour vous guider.

Mieux gérer ses émotions, grâce à la respiration
05. juin 2023
Apprenez à mieux gérer vos émotions grâce à votre respiration.

La Méthode Jia®, ou quand hypnose rime avec imagination
02. mai 2023
Méthode Jia : hypnose et imagination au service de votre développement personnel.

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