Accompagner la ménopause avec la Méthode JIA®
16. septembre 2024
La ménopause est une étape clé de la vie des femmes, souvent accompagnée de changements physiques, émotionnels et psychologiques. La Méthode JIA® propose un accompagnement novateur et ludique pour aider les femmes à traverser cette période de transition avec sérénité et confiance.

Le Temps pour Soi : Clé de notre Bien-Être
29. juillet 2024
Dans un monde où tout va à cent à l’heure, le temps est souvent perçu comme une ressource rare et précieuse. En tant que sophrologue et Imaginologue, praticienne méthode JIA ® basée à Lyon 3, j'accompagne mes patients vers un mieux-être, les aidant à retrouver le calme intérieur pour vivre plus sereinement leur quotidien. Y a-t-il un lien entre le temps que nous prenons pour nous-mêmes et notre bien-être ?

L'Impact de la Sophrologie sur les Performances Sportives : Concentration et Résilience au Sommet
17. juin 2024
En tant que sportif, l’amélioration de vos performances, de votre concentration et de votre résilience est essentielle pour atteindre vos objectifs. La sophrologie, une méthode de relaxation dynamique et de développement personnel, peut devenir un atout clé dans votre entraînement. Découvrez comment la sophrologie peut booster vos performances sportives, en mettant l'accent sur l’amélioration de votre concentration et de votre résilience.

COMMENT RÉUSSIR SES EXAMENS :  BIEN SE PRÉPARER AVEC LA SOPHROLOGIE
22. mai 2024
La réussite aux examens est une préoccupation majeure pour de nombreux étudiants. Mais un trop plein d’émotions peut générer certains blocages. Face à la pression et au stress, il est essentiel de trouver des méthodes efficaces pour se préparer mentalement et physiquement. La sophrologie, une discipline qui combine relaxation, méditation et techniques de respiration, se révèle être une alliée précieuse. Découvrez comment utiliser la sophrologie pour maximiser vos chances de succès aux examens.

Sophrologie et Ménage de Printemps : Libérer son Corps et son Esprit
17. avril 2024
Le printemps est souvent synonyme de renouveau, une période où la nature se réveille de son sommeil hivernal et où les jours s'allongent. C'est également une occasion idéale pour effectuer un grand nettoyage dans nos maisons, en se débarrassant des objets superflus, en faisant de la place pour de nouvelles énergies et en créant un environnement propice à l'épanouissement. Mais pourquoi ne pas étendre ce ménage au-delà de nos quatre murs, et l'appliquer à notre corps et notre esprit ?

Trouver l'équilibre entre vie personnelle et professionnelle à l’aide de l’Imaginologie® Méthode JIA® et de la Sophrologie
25. mars 2024
Dans la société moderne, où les exigences professionnelles sont souvent élevées et les attentes personnelles sont nombreuses, il est facile de se retrouver submergé par les responsabilités. Dans cette quête incessante de succès et de productivité, il est crucial de se rappeler qu'apprendre à dire non et à se prioriser est essentiel pour trouver un équilibre sain entre sa vie personnelle et professionnelle. C'est là que la sophrologie et l’Imaginologie® Méthode JIA®, peuvent vous aider.

« En avoir plein le dos » : quand nos émotions deviennent accablantes"
26. février 2024
L'expression populaire "En avoir plein le dos" est souvent utilisée pour décrire un sentiment d'épuisement, de surcharge mentale et d’accablement émotionnel. Elle évoque cette sensation de porter un fardeau trop lourd, que ce soit dû au stress, à la pression ou à une accumulation de frustrations. Différentes émotions peuvent nous submerger et nous faire ressentir cette charge émotionnelle écrasante.

Apprendre à s’aimer, la meilleure des résolutions
16. janvier 2024
Les premiers jours du mois de janvier sont souvent ceux des bonnes résolutions pour prendre un nouveau départ. Sport, organisation, productivité, dépenses… la liste pourrait être longue. Et si la meilleure des résolutions était tout simplement d’apprendre à s’aimer ?

SOULAGER LA DOULEUR AVEC LA SOPHROLOGIE
22. décembre 2023
La médecine traite les causes d’une douleur. La Sophrologie et l’Imaginologie Méthode JIA® peuvent compléter un traitement médical à l’aide de techniques qui modifient la perception de la douleur. Elles ne la suppriment pas mais elles sont utiles pour la soulager.

Comment retrouver le sommeil avec la sophrologie
23. novembre 2023
Un tiers des Français souffre d’insomnies. Indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, le sommeil peut être perturbé pour différentes raisons et entraîner des répercussions sur votre santé psychique et physique. Certaines méthodes, comme la sophrologie ou l’Imaginologie®, vous permettent d’améliorer la qualité de votre sommeil.

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