COMMENT RÉUSSIR SES EXAMENS :  BIEN SE PRÉPARER AVEC LA SOPHROLOGIE
22. mai 2024
La réussite aux examens est une préoccupation majeure pour de nombreux étudiants. Mais un trop plein d’émotions peut générer certains blocages. Face à la pression et au stress, il est essentiel de trouver des méthodes efficaces pour se préparer mentalement et physiquement. La sophrologie, une discipline qui combine relaxation, méditation et techniques de respiration, se révèle être une alliée précieuse. Découvrez comment utiliser la sophrologie pour maximiser vos chances de succès aux examens.

Sophrologie et Ménage de Printemps : Libérer son Corps et son Esprit
17. avril 2024
Le printemps est souvent synonyme de renouveau, une période où la nature se réveille de son sommeil hivernal et où les jours s'allongent. C'est également une occasion idéale pour effectuer un grand nettoyage dans nos maisons, en se débarrassant des objets superflus, en faisant de la place pour de nouvelles énergies et en créant un environnement propice à l'épanouissement. Mais pourquoi ne pas étendre ce ménage au-delà de nos quatre murs, et l'appliquer à notre corps et notre esprit ?

Trouver l'équilibre entre vie personnelle et professionnelle à l’aide de l’Imaginologie® Méthode JIA® et de la Sophrologie
25. mars 2024
Dans la société moderne, où les exigences professionnelles sont souvent élevées et les attentes personnelles sont nombreuses, il est facile de se retrouver submergé par les responsabilités. Dans cette quête incessante de succès et de productivité, il est crucial de se rappeler qu'apprendre à dire non et à se prioriser est essentiel pour trouver un équilibre sain entre sa vie personnelle et professionnelle. C'est là que la sophrologie et l’Imaginologie® Méthode JIA®, peuvent vous aider.

« En avoir plein le dos » : quand nos émotions deviennent accablantes"
26. février 2024
L'expression populaire "En avoir plein le dos" est souvent utilisée pour décrire un sentiment d'épuisement, de surcharge mentale et d’accablement émotionnel. Elle évoque cette sensation de porter un fardeau trop lourd, que ce soit dû au stress, à la pression ou à une accumulation de frustrations. Différentes émotions peuvent nous submerger et nous faire ressentir cette charge émotionnelle écrasante.

Apprendre à s’aimer, la meilleure des résolutions
16. janvier 2024
Les premiers jours du mois de janvier sont souvent ceux des bonnes résolutions pour prendre un nouveau départ. Sport, organisation, productivité, dépenses… la liste pourrait être longue. Et si la meilleure des résolutions était tout simplement d’apprendre à s’aimer ?

SOULAGER LA DOULEUR AVEC LA SOPHROLOGIE
22. décembre 2023
La médecine traite les causes d’une douleur. La Sophrologie et l’Imaginologie Méthode JIA® peuvent compléter un traitement médical à l’aide de techniques qui modifient la perception de la douleur. Elles ne la suppriment pas mais elles sont utiles pour la soulager.

Comment retrouver le sommeil avec la sophrologie
23. novembre 2023
Un tiers des Français souffre d’insomnies. Indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, le sommeil peut être perturbé pour différentes raisons et entraîner des répercussions sur votre santé psychique et physique. Certaines méthodes, comme la sophrologie ou l’Imaginologie®, vous permettent d’améliorer la qualité de votre sommeil.

Vivre sereinement sa grossesse avec la sophrologie
18. octobre 2023
L’arrivée d’un enfant est une étape particulière dans la vie d’une femme et d’un couple ! Porter la vie est une merveilleuse expérience qui peut toutefois générer beaucoup de stress et d’anxiété. Préparez-vous à l’accouchement en douceur grâce aux bienfaits de la sophrologie.

La Sophro arrive en entreprise
21. septembre 2023
La Sophrologie trouve de plus en plus son application au sein des entreprises. Découvrez les bénéfices pour celle-ci, les bienfaits pour les salariés, les prescripteurs éventuels ainsi que mes formules d'accompagnement

Comment arrêter de stresser à la rentrée ?
04. août 2023
Lorsque les vacances sont finies et qu’il est temps de reprendre le chemin de l’école et du travail, le stress peut refaire surface. Pour ne pas perdre le bénéfice des vacances et reprendre sereinement, voici quelques bonnes habitudes à mettre en place dès le mois d’août.

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