Il y a des jours ou tout devient trop.
Trop de tensions, trop de sollicitations, trop d'émotions qu s'empilent sans trouver d'issue.
On serre les dents, on continue, on s'adapte.
Jusqu'au moment ou le corps dit STOP.
Fatigue persistante, douleurs inexpliquées, sommeil perturbé...Ces signaux ne sortent pas de nulle part.
Le corps a sa propre manière de s'exprimer.
Lorsqu'il n'y plus assez d'espace pour accueillir ce qui se vit à l'intérieur, il devient messager.
Un noeud dans la gorges, un poids sur la poitrine, des maux de tête réguliers: ces manifestations physiques traduisent parfois ce qui peut etre dit ou reconnu autrement.
Nos émotions lorsqu'elles ne peuvent circuler librement, s'expriment alors dans le corps.
Il est possible d'apprendre à écouter ces signaux avec douceur, sans jugement.
En offrant un temps de pause, un espace pour revenir à soi, on peut retrouver un équilibre entre ce qui se vit
à l'intérieur et ce que l'on traverse au quotidien.
Des pratiques comme la sophrologie permettent de relâcher les tensions, de se reconnecter à son souffle, d'apaiser le mental.
Petit à petit, le corps se détend, les émotions retrouvent leur juste place, l'énergie vient.
Quand le corps parle, il cherche à etre attendu.
Offrir un temps d'écoute bienveillant à ce qui se vit en soi, c'est déjà amorcer
un chemin de soulagement.
Pas besoin de tout comprendre, ni de tout régler d'un coup.
Juste s'accorder une pause, se reconnecter à son souffle, revenir a l'instant présent.
C'est dans cet espace de douceur que le mieux être peut émerger.
Je vous invite à prendre ce temps pour vous, sans attente ni pression.
Et si vous sentez que seul(e) c'est compliqué, contactez moi et on en parle.
«J’étais à bout : stress, fatigue, sommeil en vrac… Mon corps disait stop.
Grâce à la sophrologie avec Annick, j’ai enfin appris à l’écouter au lieu de lutter.
En quelques séances, j’ai retrouvé du calme, de l’énergie… et surtout, moi-même.
Des exercices simples, une écoute bienveillante : un vrai tournant dans mon équilibre. »
Sophie, 42 ans
