Témoignage d'Aline:

 

"J’ai rencontré Annick en septembre 2014.

Je venais de commencer un traitement pour l’hypertension. J’étais très angoissée.
Je travaillais beaucoup et j’avais beaucoup de pression.

 

Mon médecin généraliste m’a parlé de la sophrologie et de ses bienfais sur des personnes comme moi. Elle m’a donné les coordonnées d’Annick.

 

Nous avons commencé nos rencontres à raison d’une séance par semaine. Petit à petit, je me suis détendue, j’ai appris à respirer correctement. En effet, j’étais toujours en apnée. Je n’expirais pas correctement.

 

Annick m’a appris à pratiquer la cohérence cardiaque, à faire des exercices pour se détendre, évacuer la pression, à me poser et à relativiser les choses.

Au bout d’un an, nous venons de passer à une séance tous les quinze  jours. Je me sens plus détendue, je prends moins les choses à cœur, je n’ai plus d’angoisse. Je travaille toujours beaucoup mais dans une autre dynamique.

J’ai perdue du poids (moins de stress, moins de grignotage).

Ma tension est redevenue normale.

Mon médecin commence à parler de diminuer le traitement voire de le supprimer.

 

Annick est une personne de confiance, très à l’écoute avec un très bon contact.

Elle adapte ses méthodes et ses exercices en fonction de nos difficultés.

J’aime beaucoup ses moments rien que pour moi."

 

 

Témoignage de Maguy:

 

"La sophrologie m'a permis de me libérer de mes angoisses et de mon agoraphobie.

c'est une détente physique et mentale.

Cela m'a permis également d'améliorer ma concentration, de me relaxer et d'éliminer les tensions.

La respiration abdominale permet de gérer mon stress au quotidien et ces 10 séances m'ont été très bénéfiques."

 

 Témoignage de Quentin:  

 

"Après 3 années à souffrir d'une certaine phobie sociale, j'ai décidé de me soigner, notamment par la sophrologie.

J'ignorais en quoi consistait cette discipline.

En quelques séances, j'ai appris à me concentrer sur moi-même, sur l'instant présent, à me recentrer sur l'essentiel.

Annick est à l'écoute et c'est très important.

Cela fait partie intégrante des séances.

Chaque séance est l'occasion de faire le point sur les évolutions qu'il y a eu depuis la dernière rencontre.

Depuis, mon soucis s'améliore grandement.
Et tous ces bons conseils, exercices, me serviront pour les années à venir dans toutes les situations angoissantes dans lesquelles je pourrais me retrouver.

Finalement, d'une chose vitale et simple que nous faisons tout le temps, respirer, cela peut nous apporter beaucoup de bien, de positif, dépendant néanmoins de la manière dont on s'y prend.

Ses conseils et méthodes m'ont été bénéfiques."

 

 Témoignage de Ayah:

 

"Tous à la sophrologie avec Annick Dahan"

"Pour moi, la sophrologie avec Annick m'a beaucoup apporté...

Vous êtes anxieux(se), fatigué(e), déprimé(e), ect...

Les aléas de la vie vous semblent  très lourd à porter....

N'hésitez plus.

Et lancez vous dans la sophrologie avec une super prof, très à l'écoute, qui adapte les séances selon nos besoins du moment.

On ressort de la séance en se disant :

" J' ai de la chance d'avoir une telle prof et de faire de la sophrologie avec elle."

 Vous sortez de chez elle an allant beaucoup mieux.

 

" Une séance de sophrologie avec Annick Dahan, ça vous change la vie."

 

 Témoignage de Véronique: 

 

" Un rendez-vous avec Annick, c'est un moment de  détente où je me concentre sur moi et l'instant présent.

J'oublie tout pendant une heure et je ne pense qu'à mon bien-être.

C'est une parenthèse où relaxation et respiration m'amènent à lâcher prise.

Je sors d'une séance avec Annick, sereine et remplie d'énergie positive pour moi et à communiquer à mon entourage."

 

 

Témoignage de Eric: 

 

"Annick est très à l'écoute, compréhensive, bienveillante et jamais dans le jugement.

Sa voix calme et douce fait que les séances sont d'une grande relaxation, et j'en sors calme, apaisé et serein.

 

Grace à, elle j'ai pu apprendre différentes techniques pour gérer mon stress au quotidien mais aussi pour me relaxer après les journées de travail.

Elle sait mettre en confiance et son accompagnement a été très bénéfique pour moi."

 

Témoignage de Clémence: 

 

"J'ai eu une période où j'étais particulièrement sous tension.

J'étais perpétuellement tendue et énervée très facilement.

Mon entourage commençait à me faire remarquer que la situation devenait difficilement vivable.

 

Alors j'ai décidé de tenter la sophrologie pour éviter que la cocotte-minute sous pression que j'étais n'explose.

Cela a été difficile mais j'ai fini par contacter Annick Dahan et la première séance m'a convaincu de continuer.

J'ai ressenti un contact apaisant et rassurant.

Moi qui vivait cette démarche un peu comme un échec vis-à-vis de moi-même, cette première séance a été libératrice.

Au fur et à mesure, je me suis sentie un peu plus détendue.

Les exercices que me conseillaient Annick m'ont obligé à prendre du temps pour moi pour me poser, le soir et au cours de la journée.

Ces petites parenthèses de respiration sont devenues des bulles d'air dans mes journées de travail bien chargées.

Cela m'a aussi permis de me retrouver moi-même.

Le format des séances m'a aussi beaucoup aidé."

 

 

 

Témoignage de Sophie: 

 

"Je suis arrivé chez Annick pleines d'angoisses et de stress.

Dès la première séance, j'ai su que choisir la sophrologie pour passer cette période de ma vie était un bon choix.

On se sent écouté, guidé avec douceur et empathie.

Les séances et les exercices me permettent de relativiser, prendre du temps pour moi, faire le plein d'énergie.

Je recommande les yeux fermés. Merci Annick"

 

 

Témoignage de  Thais (10 ans):

 

"J'avais du stress coincé qui me donnait  mal à la tête.

Je suis allée chez Annick , c'est comme si ça avait été magique .

ça m'a fait beaucoup de bien et c'est devenu un plaisir de venir"