L 'étymologie du mot sophrologie vient du grec :
SOS: équilibre - harmonie
PHREN: esprit - conscience
LOGOS: science - étude
La sophrologie, fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, psychiatre colombien est selon son étymologie,
" l'étude de la conscience en harmonie ".
Elle vise la conquête et le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Les 3 principes fondamentaux de la sophrologie:
La sophrologie met en application ces 3 principes à travers des exercices corporels simples permettant de prendre conscience des tensions musculaires et de les libérer.
Des exercices de détente du corps qui entraine celle de mental et optimise l'utilisation des capacités du cerveau,
la respiration consciente, l'autosuggestion, la visualisation et la pensée positive.
La sophrologie véritable pédagogie de l'existence a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons et de vivre en harmonie avec nous-même.
107, cours Albert Thomas
69003 LYON
Métro : Ligne D Monplaisir Lumière
Tram Grange blanche : Lignes T5 et T2
Bus : Ligne C16 Monplaisir Lumière
Parking public : 18 rue du premier film - 69003
Horaires:
du Mardi au Vendredi: de 9h à 19h
le Samedi: de 9h à 13h
06.70.70.56.45
annick.dahan@espritsophro.fr
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